快樂住外面!一個人生活完全BOOK熱銷
博客來
博客來網路書店憧憬已久的「單身生活」即將來臨。唷呼！開始找房子、搬家……疑？怎麼發現好多事要做啊！還有，上哪找房子？搬家公司可靠嗎？租賃契約該注意什麼……
好不容易才開始嚮往已久的單身生活，每天卻有接踵而來的煩惱與不安，不論是從一開始的找房子、搬家，一直到家事、金錢管理或安全防範等問題，都是初次的體驗──當你「不懂如何煮出美味的米飯」時、「希望每月的支出能多省下３０００元」時，或「希望解決博客來網路書局心情不好」等等，這才體會到一個人住外面雖然自由自在，但相對的，住外面會有許多需要獨立解決問題的考驗。若想一個人住得開心，生活有條不紊，那麼，對於一位單身住外面的新鮮人而言，該學習的生活智慧是必要的。
舉凡一些基本家事、節約法、危機管理……等等，這些在獨處時無法請教他博客來網路書店歡迎您人的疑問或煩惱，從今天起，本書替你一次解決。建議將此書經常擺在身邊，一遇到問題就翻開來參考，必能讓你實現愉快又幸福的單身生活唷。
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- 作者： 主婦之友社 新功能介紹
- 出版社：瑞昇 新功能介紹
- 出版日期：2008/01/25
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
釋放情緒壓力 南華大學推正念靜坐
（中央社嘉義縣25日電）現代人工作壓力大，南華大學將於30日舉辦工作坊，結合自然醫學、正念行禪、易筋經等導引，培養自我療癒能力。
南華大學指出，這項課程將由深諳東西方多種療法、修習易筋經多年的生死學系主任廖俊裕授課，指導民眾如何結合自然醫學促進經絡與情緒釋放。
校方表示，南華大學推行正念靜坐，實施一學期之後檢測，發現有上正念靜坐課程的學生，在專注力及學習效能上都顯著提升，學習態度也較積極樂觀。
因此，校方自103學年度起將「正念靜坐」納入通識必修課程，以培養學生建立積極正向的思維。
為了讓社會大眾也能透過課程紓壓，校方將於30日舉辦「正念、導引及養生一日工作坊」，結合自然醫學，運用不同的導引方式，促進學員身心合一，達到經絡與情緒的釋放。
工作坊內容包含：養生基本知識、觀呼吸與身體掃描、睡眠理論與正念睡禪、正念行禪、易筋經、情緒覺察等，並指導學員透過易筋經導引，培養紓壓的自我療癒能力。
廖俊裕經常受邀至國內外企業講授情緒釋放技巧（EFT），他認為養生首重養心，無論是學生或上班族甚至企業家都需學習情緒釋放技巧，以防壓力過大產生憂鬱、強迫症等心理問題。1040825
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/釋放情緒壓力-南華大學推正念靜坐-001552286.html
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