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漢克，我想跟你學畫畫：透明水彩寫「每一天的手帳日記」年終慶 博客來

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博客來書店每日追蹤著facebook上「每一天的手帳日記！」的漢克，不斷PO出的透明水彩、手帳文、紙文具等，粉絲們除了按下「讚」，也好想知道這些美好的作品是如何被畫出，而漢克為何又有著源源不絕的創作想法。透過平面書籍的出版，粉絲們的好奇心都將得到完美的解惑。

博客來網路書店歡迎您漢克在他的第一本個人書中，以四季作為創作主軸，作品發想面向非常廣泛且生活化，其實這些也是你我都曾經歷但不太留意的點點滴滴，而這些看似平常的小事件，卻滋養了心思細密的插畫家，成為最重要的創作養分。

除了創作發想，最重要的透明水彩調色技法、單件作品的畫法、工具如何選、材料怎麼買、繪畫過程的提點小撇步等，書上都有詳細解說。最後漢克再將書上創作的插畫作品運用在大家最愛的手帳裝飾上，今年的手帳內容再也不用擔心會不夠精采囉～

博客來網路書店希望本書是帶給讀者繪畫／練習，並輔以手帳書寫樂趣的一本書。

本書特色

◎一年四季，風景、雜貨、美食、花草……最豐富多樣的繪畫素材收錄。
◎不只是透明水彩畫畫課，更是手帳裝飾應用的實作課。
◎超過四十幅素材的詳細圖解步驟，實用及應用更廣泛。
◎水彩調色無私分享，你也能畫出漢克最愛的色調。



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  作者： 漢克    新功能介紹
• 出版社：野人    新功能介紹
• 出版日期：2015/10/28
• 語言：繁體中文

營銷論語		生意就是談出來的		國際行銷學
你就是老闆		國際行銷：原理．策略．實務		行銷大師的十堂課
行銷經理(下)		行銷經理(上)		行銷學之父：菲利浦．科特勒
行銷是什麼		非營利組織行銷工作手冊		非營利組織行銷：以使命為導向

商品訊息功能:

萬界獨尊01		萬界獨尊02
未來神話11		獨尊星河11
神陸06		萬亡之王06
鬼醫聖手28		獸武雙尊42

漢克，我想跟你學畫畫：透明水彩寫「每一天的手帳日記」年終慶

內容來自YAHOO新聞

一張口就痛！2招通經脈告別顳顎關節障礙

【早安健康】一名65歲老婦，長期有失眠、耳痛困擾，每次都捏住鼻子，把整個下顎往左邊移動，用力「喀拉」一聲，耳朵通氣後症狀才會稍微改善，結果造成左耳緊繃疼痛感長達3年，每次張嘴都會很用力，直到太陽穴附近的青筋暴起，甚至影響進食，就醫確診罹患顳顎關節障礙症。

復健科未能改善

收治個案的台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽指出，患者自述無外傷史，但病發前曾遭遇過很大的情緒壓力，在失眠一段時間後，左耳內開始有疼痛感，才自行解決，她曾先後至復健科、牙科治療都未改善。

針灸治療改善

江裕陽表示，患者經中醫診斷為「經筋病」，是因筋脈的牽引、拘攣、抽痛等導致，建議每周接受2至3次針灸治療，透過選取百會、下關、頰車、地倉、足三里、合谷等，達到疏通經脈氣血，治療半年後，疼痛指數由8分降為2分，症狀獲得改善，也能輕鬆張口進食。

情緒不良也可能致病

江裕陽強調，造成顳顎關節障礙症的原因很多，包括外傷、咬合不正、作息不正常、睡眠品質欠佳、心理壓力、先天韌帶鬆弛、關節病變，以及不良的口腔習慣，如夜間磨牙、常吃堅硬食物、嚼口香糖等都可能發生，現今繁忙的社會，緊張、焦慮或憂鬱，也有可能致病。（健康醫療網／記者郭庚儒報導）

早安健康推薦：舒緩肌肉的美眠體操

步驟1：確認肌肉僵硬程度

在做之前，先確認一下自己臉部肌肉狀態。肩膀保持放鬆下垂的狀態，向左右轉動脖子，看自己能夠轉動到什麼程度。

步驟2：美眠體操

★告別鬆垮垮下巴

促進脖子淋巴流動，緩和肌肉緊張，進而消除頭痛與下巴鬆弛。

做法：脖子向左轉，從耳朵下方朝向鎖骨輕輕用手摩擦，重複10～20秒。接著脖子向右轉，做相同的動作。

★舒展脖子後方肌肉

特別推薦給在意下巴線條與飽受偏頭痛困擾的人。

做法：用拇指按住耳朵後方凸出的骨頭，托住頭部。按壓時利用頭部的重量來刺激，而非單純靠手指的力量。以感到舒服的力道，壓10～20秒。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/張口就痛-2招通經脈告別顳顎關節障礙-010137205.html

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