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破盤獨家水煮料理怎麼做最好吃瘋狂驚喜

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內容簡介: 無油廚房料理妙招

現代人進廚房做菜也不愛油煙味，強調清爽不油膩的無油煙料理才是王道。

誰說無油煙的菜色不好吃，水煮的菜色也有美味料理技巧，書中介紹的每道菜都是低卡、不油膩，還附上美味醬汁的黃金比例配方，加上料理偷呷步，學起來保證有用，各式菜色口味有酸有鹹有辣，很適合重視健康的現代人養生飲食習慣，就算想減肥的人也沒問題唷！

燙青菜

學會燙6種醬,燙青菜超好吃

燙大陸妹、燙地瓜葉、燙芥藍菜、白灼韭菜、水煮白茭筍、涼拌冷筍、水煮玉米筍、水煮甜玉米、胡麻四季豆、和風蘆筍、水煮娃娃菜、乳香淋南瓜、泰式嘎多、水煮茄子、醬汁西藍花

水煮肉類

雲南大薄片、蒜泥白肉、沙巴翁里肌肉、白灼豬腳肉、醉元寶、鹽水雞、蔥油雞腿、柚香白切雞
粉嫩雞胸肉、麻醬雞絲、雪花肉丸子、紅油抄手、越式生春捲、水煮牛肉、胡麻醬燙牛肉

黑白切

醉蝦、蔥花鮮蝦、鳳梨蝦球、醋味螃蟹、塔香蛤蜊、鹹蛤蜊、蕃茄魚片、味噌燙魚肉、蒜味蚵仔
現燙小卷、博客來水煮軟絲、五味章魚、沙茶魷魚、醋味拌

做菜不怕油煙味！
食材水煮至熟，再淋上或拌入特調醬汁，美博客來網路書店味簡單就上桌。

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  作者： 邱寶郎、楊桃文化    新功能介紹
• 出版社：楊桃文化    新功能介紹
• 出版日期：2010/03/17
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

近2成高中職生 手機成癮重風險

【台灣醒報記者游昇俯台北報導】高中職生有1成是網路遊戲成癮、近2成是手機成癮的重風險群。教育部17日公布學生網路使用情形，調查發現因網路、智慧型手機普及率日增，高中職生在線上遊戲與智慧型手機成癮的盛行率，今年較去年上升2至3個百分點，需要學校、家長的注意。

教育部委託成功大學與亞洲大學共同執行「學生網路使用情形調查與分析計畫」，希望了解台灣學生上網動態，倡導安全健康上網。調查顯示，近8成5學生會在家使用網路，最常使用的網路社群是臉書，104年國小有67.0%，國高中則有9成4的學生會使用臉書。

在線上遊戲與智慧型手機沉迷與成癮盛行率方面，高中職生線上遊戲成癮從103年9.7%到104年11.5%，智慧型手機則從103年15.4%上升至104年的18.0%，值得注意。

計畫主持人、亞洲大學講座教授柯慧貞表示，雖然104年各級學生網路沉迷比率有顯著下降，但因智慧型手機擁有率逐年上升，手機沉迷與線上遊戲成癮的重風險比率顯著上升，比去年平均上升了2至3個百分點，

教育部今年4月新修正「各級學校學生安全健康上網實施計畫」，跨單位實施3級預防計畫：健康促進、高風險群辨識、成癮輔導及轉介治療。加強各級學校老師對網路成癮的篩選與輔導知能培訓，預計3年內讓全國60%以上教師具備網路沉迷辨識能力，並培訓2,200名網路成癮防治輔導人員，推動60所「健康上網，幸福學習」試辦學校。

本計畫於103年6月完成中小學學生網路使用情形調查，今年3至5月再進行問卷抽樣調查，抽測109所學校，國小4年級至高中職3年級學生，有效問卷9,027份。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/近2成高中職生-手機成癮重風險-112740745.html

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